Adaptation Lunettes : Mes 8 conseils !

C'est simple à chaque nouvelle paire de lunettes, il faut s'adapter. Et ce que ce soit pour la première fois ou chaque année lors d'un renouvellement annuel, il n'y a pas de secret il faut un certain temps pour faire cette transition. 

Dès lors qu'on change de paire de lunettes, le centre visuel de notre cerveau doit se réadapter. Grosso modo, on a un trouble de base qu'on corrige toute l'année avec une paire de lunettes, au fil du temps malgré cette correction notre vue diminue mais en attendant notre rendez-vous on tient le coup & surtout notre centre visuel s'adapte à cette vue plus très nette. Jusqu'au jour où on a une correction qui corrige parfaitement notre trouble visuel. C'est là que bien souvent apparaissent les maux de tête, la fatigue, les yeux qui pleurent, ...

Rassure-toi bien que j'ai mes lunettes depuis mes 9-10 ans, j'ai toujours ce petit désagrément chaque fois que je change de correction. Après sache qu'il y a des petits trucs pour optimiser cette adaptation ...

Bien s'adapter aux lunettes : mes 8 conseils !

1 - Trouver SON Opticien :

C'est pour moi un point essentiel, parce qu'on survole ça trop rapidement mais trouver un bon professionnel c'est mine de rien pas facile. Généralement on choisit notre opticien par "dépit", proche de chez nous, le moins cher ou tout simplement celui qui a le choix le plus vaste ... & bien mine de rien c'est pas que ça.
Un opticien est certes un vendeur mais surtout à mon sens un conseiller. Que ce soit sur le type de monture, de produits ou encore de verres il doit être à l'écoute, te rassurer, te conseiller, t'éclairer, te guider mais surtout te suivre. Et généralement à cause d'une multitude de facteurs on vagabonde. Le truc je pense c'est qu'aujourd'hui les lunettes sont un objet de consommation avant d'être un objet de soin.

J'ai encore eu le cas cet été chez Optical Center ou l'opticien m'a parlé juste pour me demander d'insérer ma CB & vraiment j'exagère à peine. Hormis son discours sur l'intérêt de prendre 300 options qui coutent un bras, rien quoi.
Après c'est une multitude de choses, je me souviens de toute mon adolescence ou mes parents jonglaient d'opticiens en opticiens pour une question de tarifs. Bref je blâme personne ou quoi mais sache qu'avoir une "régularité" chez un opticien permet d'avoir une proximité, un suivi que je trouve plus poussé, des visages familiers & une certaine confiance.

L'opticien dans la continuité de l'ophtalmologiste est un acteur clé de ton adaptation aux lunettes.
Si tu ne le sens pas passe ton chemin quitte à en faire plusieurs, échanger avec eux, ....

Attention bien souvent aux profils trop "vendeur" qui te sautent dessus, te disent que chaque monture te vas bien qui te diminue ta confiance en ta vue en t'invitant fortement à prendre un max d'options & qui te laisseras passer prendre te lunettes à un collègue sans prendre lui-même le temps de vérifier que ça te convient.

2 - Bien choisir sa monture:

On va pas se le cacher pour s'adapter à des lunettes il faut qu'elles nous aillent aka ne pas s'être raté sur le choix en amont.
Plus loin qu'un simple accessoire, lorsqu'on a un trouble visuel, la monture est une partie de sa personnalité. Tu verras avec le temps, on accorde une importance non négligeable aux couleurs, textures, matières, formats, .... & comme généralement on a 1 à 2 paires par an, il ne faut pas se louper.
Au début d'une myopie ou autre c'est toujours délicat de trouver THE monture. Je me souviendrais toute ma vie des lunettes énormes multicolores de ma soeur avec le fil, quand elle était petite, juste le truc le plus laid du possible.

Sache que tu as le repère de la morphologie du visage qui marche assez bien pour t'aider à trouver une paire qui te convient.
A l'occasion je te renvoi sur cet article qui te permet de choisir tes lunettes selon la forme de ton visage. On évite du rond sur un visage rond par exemple.

De même, c'est une habitude qu'on prend avec le temps mais les couleurs, motifs & matière de la monture sont important. 
Si tu débute dans l'aventure des lunettes je te conseille plus d'aller vers des montures en plastique, plus simple d'entretien & moins fragile qu'une paire métallique. De même les paires métallique même si elles sont totalement tendance, montre une certaine maitrise (souvent c'était la matière des plus agés) & affirment le caractère. De même que les couleurs, dès lors que tu sors des traditionnels marron, noir ou bleu ça parle sur la personnalité .....

3 - Dédiabiliser l'effet "petits yeux"

Conséquence obligatoire lorsqu'on porte régulièrement des lunettes c'est le fait qu'on a le sentiment que les yeux deviennent plus petits & qu'on se le dise c'est une appréhension de fou. Les yeux sont cachés derrière les verres du coup, on a ce sentiment d'avoir de tout petits yeux & on psychote. 

C'est simple lorsqu'on cherche un peu, c'est une question qui revient régulièrement sur les forums & sur google, comment faire pour enlever ce côté petits yeux derrière les lunettes.
Je t'ai déjà fait un article spécial "astuces" & makeup sur les yeux, c'est une conséquence au port des lunettes mais c'est loin d'être insurmontable.

4 - Familiariser son entourage avec ses lunettes

Point non négligeable avec les lunettes c'est l'image qu'on reflète. Et bien souvent lorsque c'est la première fois qu'on porte des lunettes ou quand on change radicalement de monture, le regard des gens change.
Que cela vienne des parents, des ami(e)s ou du petit ami, on subit souvent des remarques.

Clairement les lunettes changent ton image mais ça ne change pas qui tu es. 

Du coup, venir te dire que tu ressembles à un intello, que ça te va pas, que tu étais mieux avant, que ça fait trop voyant, qu'on t'aime moins avec ..... Bref stop quoi. Les gens diront toujours quelque chose & au même titre qu'un rouge à lèvres, les lunettes sont devenus un accessoire voyant qui marque.

Lorsque j'ai mis mes montures XXL c'était trop imposant, les aviators c'était une monture de vieux, la couleur dorée trop bling bling & encore aujourd'hui juste avec des lentilles ba ça provoque encore des remarques !
Bref sache que plus tes proches, ton environnement relationnel te voient porter tes lunettes plus ils seront familiers avec cette idée.

5 - Croitre petit à petit la durée de port

Chose qu'on fait souvent avec une nouvelle paire c'est se braquer. On a mal à la tête avec des lunettes, on n'aime pas le rendu ou autre bim on les met de côté & c'est terminé. 
Bref chose qu'on fait trop souvent & qu'il ne faut absolument pas faire. C'est justement lors de l'adaptation que tu dois les tester pour voir si la correction est bonne notamment. Le problème se pose d'autant plus si tu as des verres progressifs. Nombre de personnes que je connais qui ne supporte pas d'être presbyte ou tout simplement qui possède un mauvais réglage & qui "abandonne" leur paire de lunettes.

Clairement si tu as du mal à t'adapter avec tes nouvelles lunettes, ne te ferme pas. Même si tu rencontres des difficultés, de confort, esthétique ou de dosage, augmente petit à petit ton temps de port afin que le centre visuel de ton cerveau s'adapte à cette nouvelle correction.

6 - Ne pas hésiter à faire vérifier ses verres : centrage, bonne mensuration, ...

Une des raisons qu'on néglige & pour lesquelles on ne s'adapte jamais (voire difficilement) à ses lunettes c'est tout simplement dû à un problème technique.

Que ce soit la qualité des verres, leur format, la façon dont on porte la monture ou tout simplement un  mauvais centrage, il existe une multitude de possibilités liées aux lunettes en elles-même.
Si au bout de plusieurs semaines malgré tes efforts, tu as toujours des difficultés à t'adapter je te conseille de retourner chez ton opticien pour demander une vérification (tu as une garantie) & en dernier cas retourner chez ton ophtalmologue pour mesurer à nouveau ta vue !

7 - Anticiper la fatigue oculaire

Un des symptômes liés au changement des lunettes c'est la fatigue. Maux de tête, yeux rougis, difficultés de concentration,... bref changer de correction & de lunettes provoque une fatigue oculaire non négligeable.
Je te conseille d'éviter tout ce qui peut accentuer cette fatigue naturelle. Evite de mettre tes nouvelles lunettes un jour où tu vas bosser H24 devant ton PC par exemple.

Perso pendant une semaine j'évite tout ce qui a une lumière forte. Je diminue la luminosité de l'écran de mon iPhone, j'évite de me faire des nuits blanches de séries, ....
Aussi j'aime reposer mes yeux en y appliquant tout simplement des rondelles de concombre ou bien des masques en tissu imbibés d'eau froide !

8 - La patience comme meilleur allié

Parce que finalement je crois que c'est mon meilleur conseil, adapte-toi à ton rythme. Prends ton temps, écoute tes yeux, s'ils sont rougis / chauds / injectés de sang sache faire une pause, comprend pourquoi tu as du mal à t'adapter si c'est un souci juste esthétique ou de remarque de tes camarades / proches, ....
C'est tout bête mais lorsque j'ai commencé mes lunettes c'était honteux d'avoir des lunettes. Les serpents à 4 yeux tout ça j'avais un blocage par rapport aux autres qui est devenu petit à petit esthétique puis lorsque ma vue à dégringolé plutôt axée confort pour finir plus de 10 ans plus tard par un amour inconditionnel pour mes lunettes.

Sans mes lunettes je suis nue aujourd'hui, alors oui au début c'est tout une histoire, une aventure avec des hauts & des bas mais avec le temps tout rentre dans l'ordre ....

Et toi qu'elles sont tes astuces ? 

Passe une bonne soirée

Sonia

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It's simple with each new pair of glasses, you have to adapt. And whatever it is for the first time or every year during an annual renewal, there is no secret it takes a certain time to make this transition.

Once you change your pair of glasses, the visual center of your brain must be readjusted. Basically, we have a basic disorder that corrects all year with a pair of glasses, over time despite this correction our view decreases but waiting for our appointment we hold the shot & especially our visual center s adapts to this view more clearly. Until the day we have a correction that perfectly corrects our visual disturbance. This is where often appear headaches, tiredness, crying eyes, ...

Make sure that I have my glasses since 9-10 years, I always have this little inconvenience every time I change the correction. After knowing that there are little tricks to optimize this adaptation ...

8 tips for a perfect adaptation to glasses !

1 - Find YOUR Optician:

This is an essential point for me, because we fly over it too quickly but finding a good professional is not easy. Generally we choose our optician by "spite": close to home, the cheapest or just the one with the largest choice ....

An optician is certainly a seller but especially in my opinion a consultant. Whether on the type of frame, products or glasses he must listen, reassure you, advise you, enlighten you, guide you but especially follow you. And usually because of a multitude of factors one wanders. The thing is that today glasses are an object of consumption before being an object of correction.

I still had the case this summer at Optical Center or the optician spoke to me just to ask me to insert my CB & I really don't exaggerate. Apart from his speech on the interest of taking a lot of options that cost an arm, nothing.

After that is a multitude of things, I remember all my adolescence or my parents were juggling from opticians to opticians because of the price. In short, I blame nobody or what but know, having a "regularity" in an optician allows for proximity, follow-up that I find more advanced, familiar faces & some confidence.

The optician in the continuity of the ophthalmologist is a key player in your adaptation to glasses. If you do not feel it pass your way leave to do several, exchange with them, ....

Beware very often to the profiles too "seller" who jump on you, tell you that each mount you go well that diminishes your trust in your view by urging you to take a lot of options & that will let you take the glasses to a colleague without taking the time to check that it suits you.

2 - Choose your frame:

Beyond a simple accessory, when you have a visual disorder, the frame is a part of his personality. You will see with time, we give a significant importance to colors, textures, materials, formats, .... & as generally we have 1 to 2 pairs a year, do not miss it.

At the beginning of a myopia or other it is always difficult to find THE frame. I would remember all my life my sister's huge multicolored glasses with wire, just the ugliest thing possible.

Know that you have the landmark of the morphology of the face that works well enough to help you find a pair that suits you.

Occasionally I refer you to this article that allows you to choose your glasses according to the shape of your face. We avoid the round on a round face for example.

Similarly, it is a habit we take with time but colors, patterns & material of the frame are important.

If you start in the adventure of glasses I advise you to go to plastic frames, easier to maintain & less fragile than a metal pair. Similarly the metal pairs even if they are totally trendy, shows some mastery (often it was the material of the oldest) & affirm the character. As well as the colors, as soon as you leave the traditional brown, black or blue it speaks about the personality .....

3 - Dediabilize the effect "small eyes":

Most consequence when you are wearing glasses regularly is the fact that we have the feeling that the eyes become smaller & let it be said it is an apprehension. The eyes are hidden behind the glasses and you end with this feeling of having very small eyes. Let's be clear it's in your head.

I already made a special article "tips" & makeup on the eyes, it is a consequence to wearing glasses but it is far from insurmountable.

4 - Familiarize your friends / family / ... to see you with glasses

Not insignificant point with the glasses it is the image that it reflects. And often when it is the first time that you wear glasses or when you change radically the frame, the look of the people changes.

Whether it comes from parents, friends or boyfriend, we often have comments.

Clearly the glasses change your image but it does not change who you are.

So, come tell you that you look like an intellectual, that you're not, that you were better before, that it's too flashy, that we love you less with ..... short stop what. People will always say something and just like a lipstick, the glasses have become an eye-catching accessory that marks.

When I put my XXL mounts it was too imposing, the aviators was a mount of old, the golden color too bling bling & still today just with lenses ba it still causes remarks!

In short, the closer you get to your relationship environment, the more you will be familiar with this idea.

5 - Gradually increase the wearing time

What we often do with a new pair is to steer. We have a headache with glasses, we do not like the rendering or other bim we put them aside & it's over.

In short, we do too often, and we absolutely must not do it. It is precisely during the adaptation that you have to test them to see if the correction is good in particular. The problem arises especially if you have progressive lenses. Number of people I know who can not stand being presbyopic or just who has a bad adjustment & who "gives up" their glasses.

Clearly if you have trouble adapting with your new glasses, do not close. Even if you encounter difficulties, comfort, aesthetics or dosage, gradually increases your wearing time so that the visual center of your brain adapts to this new correction.

6 - Do not hesitate to have your glasses checked: centering, good measurement, ...

One of the reasons we neglect and for which we never adapt (even with difficulty) to his glasses is simply due to a technical problem.

Whether it's the quality of the lenses, their size, the way they wear the frame, or simply a misalignment, there are a multitude of possibilities related to the glasses themselves.

If after several weeks in spite of your efforts, you always have difficulties to adapt you I advise you to go back to your optician to ask for a verification (you have a guarantee) & finally to return to your ophtalmologist to measure again your view !

7 - Anticipating eye fatigue

One of the symptoms of changing glasses is fatigue. Headache, red eyes, difficulty concentrating, ... in short change correction & glasses causes eye fatigue not insignificant.

I advise you to avoid anything that may accentuate this natural fatigue. Avoid putting your new glasses on a day where you will work H24 in front of your PC for example.

Personally for a week I avoid everything that has a strong light. I decrease the brightness of the screen of my iPhone, I avoid making me sleepless nights, ....

Also I like to rest my eyes by simply applying cucumber slices or fabric masks soaked in cold water!

8 - Patience is your best friend

Because finally I think it's my best advice: take your time. Listen to your eyes, if they are red / hot / bloodsuckers know how to take a break, understand why you have a hard time adapting if it is a fair aesthetic concern or remark of your comrades / relatives , ....

It's stupid but when I started my glasses it was shameful to have glasses. The snakes with 4 eyes all that I had a blockage compared to others which became little by little aesthetic then when my view to tumbled rather focused comfort to finish more than 10 years later by an unconditional love for my glasses.

Without my glasses I'm naked today, so yes at the beginning it's quite a story, an adventure with ups and downs but with time everything is back to normal ....

And you what are your hints?

Have a good evening

Sonia

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